Рекламирайте тук Затвори
Реклама в секции форуми и базар

Под формата на платени обяви можете да рекламирате ваши продукти, услуги или други комерсиални дейности. Обявата може да бъде публикувана избирателно във форум по ваше желание или във всички форуми на сайта.

За стандартната ценова листа и условия изпратете
запитване до webmaster@photo-forum.net.
Платени обяви
Как да рекламирам?
        
Нова тема
Всички теми
Към тема
 Теми - forum: Клубен живот
 първа  назад  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10     всички  напред  последна
 Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: stoyan_5   
Дата:   20-03-12 11:01

Откакто спрях цигарите, вече 3 години, прогресивно дебелея.

Бях 70, а сега съм над 100 и не смея да се кача на кантара ...
Като се видя в огледало или на снимка се плаша ...

Онзи ден жената реши да ми подгъне нов панталон, кутен преди месец с голяма перспектива, т.е. доста широк.
Ужас!
Закопчах го със зор!

Паникьосах се.
Дебелея не с дни а с часове ...

Купих си анцунг и нови маратонки.
Тази сутрин тичах, тичах ... като за начало 2 обиколки на градинката зад ГУСВ!

От озни ден на обяд не съм ял като хората.

Ям червено зеле, моркови, натурален ябълков сок, някоя орехова ядка ...

Защо Ви занимавам с това ли?
Ами, първо за ПОДКРЕПА и второ все някой съвет ще дадете ...

[thankyou]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: El_Fuego   
Дата:   20-03-12 11:03

Питай nsirakov. Разправят имал успехи.

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: scarecrow   
Дата:   20-03-12 11:03

Дебелите са на мода [smile] Иначе те подкрепям, ако си намериш някой с който да бягаш и който иска да отслабне няма да усетиш кога си свалил. Колко искаш да смъкнеш?

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: ogimag   
Дата:   20-03-12 11:05

дебел човек- лош няма! [beer]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: riddick   
Дата:   20-03-12 11:11

Моята рецепта: Велоергометър.
https://photo-forum.net/static/forum/2012-03/rbxf7518.JPG
http://www.onlinetrading.bg/files/imagecache/product-preview-200/veloergometur-abfit-kp-220.jpg


Горният е само пример. Във фитнеса вече 1 месец въртя почти всеки ден между 40 мин и 1 час и ефекта е около 5 килограма по-малко. Това е без някаква промяна в начина на хранене или пиене. И аз спрях цигарите на скоро, но просто защото не ми стига въздуха (пуших ги 5-6 месеца и ми писна), а аз имам дробове като на плувец според последното изследване докато още пушех[smilie5]

Разбира се по-добрият вариант е истинско колело и над 1 час сериозно въртене, но трябва сезона и времето да го позволяват.


Ред.: Да споменавам ли че спя по-добре и имам повече енергия през деня с по-малко кафета?



Публикацията е редактирана (20-03-12 11:12)

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: burnmaster   
Дата:   20-03-12 11:12

Я си запали една цигара да видиш как всичко ще си дойде на мястото[smilie5]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: sirkhann   
Дата:   20-03-12 11:14

Закусваш ли сутрин? Вечеряш ли вечер? [smile]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: lillia   
Дата:   20-03-12 11:14

И ние сме така. Не спортуваме активно. Ядем доста.
Не се отчайвай. Сутринта мъжът ми не облече един панталон, защото не му става. Спря цигарите преди няма 2 месеца.
Аз пък не мога да мръдна надолу, не качвам през последните 6 месеца, но и не свалям.
Борбата е с количеството храна. Трябват и тренировки, но как да намерим сила , енергия и интерес за това нямам идея.

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: chill   
Дата:   20-03-12 11:15

Колело по горите и планините.

В краен случай от/до работа и по парковете.

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: harvester_vn   
Дата:   20-03-12 11:18

Това е твоят човек за съвети в тази ситуация.

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: burnmaster   
Дата:   20-03-12 11:19

Разберете че изкуствените начини за отслабване с разни уреди,както и тичането сутрин и вечер не помагат.
Мога да ти дам рецептата с която за един месец ще влезеш в норма при това по естествен начин а не принудително.
Предполагам че си от София.
Всяка неделя в месеца изкачвай връх Мургаш.Не се лишавай през това време от храна и течности.
След месец спокойно се измери на кантара.

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: pepe_72   
Дата:   20-03-12 11:19

Правиш си хранителен режим, повече движение и след няколко месеца пак ще взимаш нови дрехи, щото сегашните вече ще са ти широчки [smilie24]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: CyberGene   
Дата:   20-03-12 11:26

Забелязвам, че май си на диета, която не включва мазнини. Не знам за теб дали ще се отнася и доколко е важно, но някои хора имат ген, при който консумирането на мононенаситени мазнини - зехтин например - води до понижаване на теглото и същевременно диета без мазнини води до натрупване на тегло. Това го знам от генетичния тест, който си правих в 23andme.com. Според теста аз лично имам този ген. Ето какво пише за конкретния маркер:

Several studies have shown that rs1801282 (also known as the Pro12Ala variant in the PPARG gene) influences whether an individual benefits from a diet high in monounsaturated fat. (This type of diet is often called a "Mediterranean"-style diet because olive oil is a good source of monounsaturated fat.) In people of European descent carrying at least one copy of the G version of rs1801282, increasing intake of just monounsaturated fat was associated with reductions in body mass index (BMI). In addition, a low fat diet led to an increase in waist circumference in people with the G version but a diet high in monounsaturated fat protected against this effect. The protection was even stronger in people with type 2 diabetes.

В моя случай аз имам генотип CG, за който обяснението е:

A low fat diet may lead to increased waist circumference but a diet high in monounsaturated fat protects against increased waist circumference and may lead to reductions in BMI.

С други думи не е зле за момента да започнеш консумация на повече зехтин, за да видиш как ще ти се отрази. Аз примерно ям големи количесства зехтин, около 2 литра месечно и съм доста слаб, без да спортувам нищо. Не казвам, че това се дължи на зехтина, а по-скоро че въпреки голямото количество мазнини, които поемам, пак съм слаб.

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: stoyan_5   
Дата:   20-03-12 11:34

Това за зехтина ми хареса.
Благодаря!
Принципно имам и повишен холестерол.
Захтина ми е задължителен, както и орехите и сьомга ...

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: imitev   
Дата:   20-03-12 11:38

Не е от цигарите, а от ЕГНто

Аз никога не съм пушил, а от 5 г. си дебелея като стой та гледай по 3-4 кила на година...

Застоял животец...

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: Myth   
Дата:   20-03-12 11:40

Пробвай програмата на Иван Гарабитов имам познат, който отслабна с около 30кг. по неговите методи, какви са и що са не знам но...

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: tofo   
Дата:   20-03-12 11:41

Изобщо не е от ЕГН-то. И преди си е било същото. [smilie8]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: lillia   
Дата:   20-03-12 11:43

Абе има значение егн-то[smilie18]
Човек е уморен дори и от себе си[smilie5]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: Adno   
Дата:   20-03-12 11:45

imitev, не е от ЕГН-то. Аз отказах цигарите преди 7-8 години , а ЕГН-то ми през тези години не се е променило въобще, защо съм качил килограми тогава [smilie5]

Изпреварили са ме [smilie5]



Публикацията е редактирана (20-03-12 11:45)

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: didesignbg   
Дата:   20-03-12 11:45

От един момент нататък мъжете почваме да задоволяваме сексуалният си глад с обикновена храна ...

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: IvoZafirov   
Дата:   20-03-12 11:46

А аз се чудя как малко да напълнея.

[smilie8]
[smilie5]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: lillia   
Дата:   20-03-12 11:47

Иво, ич не се показвай в дебелариума [ezik]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: Adno   
Дата:   20-03-12 11:47

IvoZafirov, искаш ли да ти стана донор... на сланина [smilie5]

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: tofo   
Дата:   20-03-12 11:48

[beer]



Публикацията е редактирана (20-03-12 11:48)

Отговори на това съобщение
 Re: Дебел съм и не се приемам такъв, какъвто съм!
Автор: imitev   
Дата:   20-03-12 11:55


Хаха - самодейци [cool]

Всички ме разбрахте за какво говоря [smilie5]

Отговори на това съобщение
 първа  назад  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10     всички  напред  последна
Нова тема
Всички теми
Дървовиден изглед
Нагоре

За да пишете мнения трябва да влезете с потребителското си име.
Влезте от тук »
Форум "Клубен Живот" е спрян за публикуване.