Автор: HopeSpringsEternal
Дата: 18-06-08 00:47
Браво на вас!!!
Правил съм това упражнение преди три години, сам, с 5 резервни гуми инвентар, по маршрута (по дни) София-Плевен-Русе-Варна-Бургас-Хасково-Смолян-Хисар-София (общо към 1200 км), с ден почивка в Смолян.
Без да исакм да ви обиждам, няколко съвета, искрено се надявам да са ви от полза:
1. сложете си спортни педали на колелетата и си купете шпайкове за колоездене. 1000 км с гуменки ще увреди трайно ходилата ви, да не говорим, че без да се заключите на педалите не можете да въртите педалите в пълен кръг, а само полукръг (на баирите е незаменимо).
2. снабдете се с белтъчни и въглехидратни барчета, но не тези от хит, защото образуват газове и имат ниска усвояемост, което означава, че ще ви тежат на корема и ще трява да спирате изънредно за облекчаване. въглехидратните барчета да са с дълги вериги и различни вкусове за да не ви втръснат.
3. купете си бельо с падове ако не карате с жамбиери, незаменимо е при дълги преходи.
4. купете си електролитен концентрат за да си разтваряте във водата, иначе ви отива на вятъра минералния баланс.
5. резервни гуми.
6. гети за колоездене - ужасно е да караш с 60 км/ч при 15 градуса температура с мокри крака.
7. вземете си суперлеки непромокаеми якета.
8. избягвайте натоварените пътища.
9. преди качване на педалите наберете най-важния телефон за спешна нужда за да ви е лесен за набиране ако стане инцидент.
10. на всеки 3-5 часа съобщавайте на близък докъде сте, също и в началото и края на дневния преход.
11. спрей сълзотворен газ.
ако имате нужда от допълнителна информация или се колебаете за определени въпроси относно пътуването ми пишете с телефон, ще се чуем да помагаме.
УСПЕХ!
иван
|
|