Автор: Marillion
Дата: 20-10-09 21:27
Трябва ли да бягаме всеки ден, за да сме здрави? Категорично не.
Трябва ли да бягаме всеки ден, за да сме здрави? Категорично не, това вече е една остаряла заблуда!
В новата си книгата "Как да поддържаме форма без спорт" проф. Ханс Блос обръща внимание на изследване, направено в САЩ.
В рамките на 8 години е била тествана трайността на запазване на добрата физическа форма на 13 000 души, които редовно карали велоергометър.
Резултатите показали, че дори и най-малкото движение е достатъчно за здравето, съобщава Дойче веле.
Значителна част от необходимото за една добра форма движение можем да си набавим от всекидневните дейности, които извършваме.
Например в домакинството: гладенето, изкачването на стълбите и чистенето с прахосмукачка могат спокойно да конкурират тичането или карането на колело.
Според проф. Ханс Блос, ако някой само тича в парка, той тренира единствено физическата си издържливост, а обикновеното движение всеки ден също е важно за здравето ни.
Ето защо той препоръчва половинчасови разходки три пъти в седмицата.
Те подобряват кръвообръщението и намаляват риска от инфаркт и инсулт.
http://www.dnes.bg/health/2009/10/20/da-se-potim-v-parka-ili-fitnesa-tova-sa-gluposti.79518
Тази статия е поръчана от Мак Доналдс. Бас ловя.
![[smilie18]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smiley18.gif)
|
|
![[smilie21]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smiley21.gif)
![[smilie24]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smiley24.gif)
![[ezik]](https://photo-forum.net/forum/smileys/tongue.gif)
![[smilie8]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smilie8.gif)
Стани фен на Фото Форум във Facebook
Фото Форум в Instagram