PHOTO FORUM /PHOTOGRAPHY/ALBUM/BAZAR

Authors and albums

Contests

Awekening - contest

Category

Рекламирайте тук Затвори

Реклама в секции форуми и базар

Под формата на платени обяви можете да рекламирате ваши продукти, услуги или други комерсиални дейности. Обявата може да бъде публикувана избирателно във форум по ваше желание или във всички форуми на сайта.

За стандартната ценова листа и условия изпратете
запитване до webmaster@photo-forum.net.

Платени обяви

Как да рекламирам?

Нова тема

Всички теми

Към тема

Теми - forum: Клубен живот

1 2 3 4 5 6 всички

последна

Диети за отслабване

Автор: slivenski
Дата: 06-04-09 13:12

Зимата свърши. Навън се позатопли и дойде време да се обличат тениските с мускулите… [smilie5]

[smilie5]

Но се оказа, че мускулите са се скрили по едни излишни 5-6 … Добре де, 7-8 килца… [smilie8]

[smilie8]

[smilie21]

Та, казвайте кой как се справя с проблема. Диети, табиети и разни мурафети за бързо сваляне на килограми… [smilie5]

[smilie5]

Онази за секса и ябълките не работи… Известно време дори карам само на ябълки, но не помага… [smilie18]

[smilie18]

[smilie18]

[smilie18]

[smilie21]

[beer]

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: asahi
Дата: 06-04-09 13:13

Онази за секса и ябълките не работи? Спирай ябълките!

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: exile
Дата: 06-04-09 13:13

ядеш по-малко и ако може не буламачи.
стоиш гладен и стискаш зъби.
тва е. [smilie21]

[smilie21]

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: slivenski
Дата: 06-04-09 13:16

Вчера ми говориха за някаква диета, дето ядеш само месо... Пилешко примерно... Колкото искаш... Но нищо друго. [smilie8]

[smilie8]

[smilie21]

[smilie21]

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: exile
Дата: 06-04-09 13:18

а да бе...
мани тая работа.
къде ще го намериш това месо?
то месото е хакано с повече боклуци от всички сирена взети накуп.
ако намериш такова, дето не е хакано ще ти излезе през носа...
просто си намаляваш порциите наполовина и повечко разходки...

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: НАСОО
Дата: 06-04-09 13:19

[smilie8]

[smilie8]

ако ти е мерак такава диета, взимаш 20-30кила протеин и бухаш сутрин за закуска и вечеря, обед нещо леко щото и без това корема ти ще втаса.

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: stoyan_5
Дата: 06-04-09 13:19

slivenski написа:

> Вчера ми говориха за някаква диета, дето ядеш само месо...
> Пилешко примерно... Колкото искаш... Но нищо друго. [smilie8]

[smilie8]

>

[smilie21]

[smilie21]

-------------------------

И такъв холестерол ще си докараш, че години няма да се оправиш ...

Аз след като спрях цигарите, забелязвах, че коремчето ми започва чаровно да пораства ...
Що ли ги спрях ...

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: slivenski
Дата: 06-04-09 13:22

Мислех една седмица да изкарам само на кисело мляко, да видя какъв ще е ефекта... Но като знам, че млякото го хакат с нишесте... [smilie8]

[smilie8]

[smilie8]

[smilie21]

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: exile
Дата: 06-04-09 13:22

споко стояне, ще спре.
при мен спря, бях качил 4-5 кила, ама сега пак си влязох в норма. 2 месеца трябваха за тая цел, без да намалям умишлено храна, просто си стана естествено.
то и зимата си е казала думата сигурно.

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: exile
Дата: 06-04-09 13:23

абе какво си измъчвате организма?
като не го хакат с нишесте какво?
една седмица само на истинско кисело мляко ще ти разкаже играта.

намаляш храната като цяло, храниш се разумно и балансирано, това е.

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: jovani68
Дата: 06-04-09 13:44

Здрасти,
Относно диетата. Храни се 5-6 пъти на ден по малко. За закуската, ядеш овесени ядки с мляко. Втора закуска пиеш някакъв протеин около 40гр., обяд - пилешко, риба или телешко 200-300гр с зеленчуци, следобедна закуска - плод или ядки, към 18 часа - месо 200-300гр с зеленчуци, последно ядене 2 часа преди сън - извара 200 - 250 гр. Никакво пържено, сладко и тестено.!!!
За 1 месец можеш да ги свалиш желаните кг. при комбинация със спорт 3-4 пъти седмично по 30-45мин.
Успех :)

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: moongirl
Дата: 06-04-09 13:45

Спираш хляба и сладките неща (общо взето намаляваш въглехидратите до нищо [smilie5]

[smilie5]

)и папкаш предимно месо(на скара или печено) и салати(подправени със зехтин).Пробвано е и е успешно.Не е светкавичен ефекта , но за това пък е дълготраен. Успех!
ПП. Забравих да спомена никакъв друг алкохол освен червено вино [beer]

[beer]

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: zizero
Дата: 06-04-09 13:46

Хапвай смело пилешки пържоли и варен ориз или задушени зеленчуци(без никакви подправки), сутрин закусвай с варени белтъци. Аж също царевица и замени сиренето с извара. Ходи да тичаш и си готов ;)

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: НАСОО
Дата: 06-04-09 13:52

тичането му е майката, постоянството бащата [smilie21]

[smilie21]

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: ejko
Дата: 06-04-09 13:52

Единственият сигурен начин е да гориш повече отколкото зареждаш достатъчно дълго време, за да може да нагодиш организма и метаболизма си на друг режим. Иначе всичко друго, което разчита на ограничаване има краткотраен ефект, защото не ти повишава метаболизма и в момента, когато тялото спре да се ограничава, почва отново да трупа.
Иначе ако ядеш едно единствено нещо една седмица и със сигурност ще отслабнеш, дори да не е кисело мляко, а шоколад. Това е съвсем сериозно една седмица ако се храним само и единствено с млечен шоколад и пак ще отслабнем, но така ограничаваме организма да получава разни важни и необходими вещества. А това да лишаваме организма си от мазнини въглехидрати, белтъчини и т.н. важни съставки е толкова вредно, колкото и да го блъскаме с вредни такива...!
Принципно избери си някаква разнообразна диета с повече цитросови плодове и пилешко месо и ще свалиш килцата. Виж ако си по пълен последните години като цяло, тогава е по трудно, защото иска време да препрограмираш тялото и паметта на клетките.

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: НАСОО
Дата: 06-04-09 13:54

и никви витамини и тем подобни прахчета, хапчета и т.н.

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: ejko
Дата: 06-04-09 13:54

Ааааа да и имай предвид, че повече от 8 кила на месец ако сваляш не е много добре..., дори 8 е много.

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: slivenski
Дата: 06-04-09 13:55

Тъкмо си изчислявах калориите в един сайт...

Оказа се, че средният ми дневен разход, като за човек, който не се движи много много, е 2248 калории... Значи, трябва да поемам по-малко от това, за да свалям килца... [smilie8]

[smilie8]

[smilie21]

Мдааааа... И алкохола... [smilie8]

[smilie8]

Аре, водката ще я спра съвсем... Ама, биричката... [smilie18]

[smilie18]

[smilie18]

[smilie18]

[smilie21]

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: n1x0n
Дата: 06-04-09 13:56

Най-зле продаваната книга в историята на фитнеса се казва "Как да отслабнем бавно, спортувайки повече и ядейки по-малко" - защото всеки се заблуждава, че има друг начин.

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: ejko
Дата: 06-04-09 13:57

slivenski всъщност ако ще избираш за бърз ефект по добре спри бирата, отколкото водката. Принципно 100гр водка са много вредни за диетата, но сравнени с две бира са направо ненужни за споменаване...

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: lipostok
Дата: 06-04-09 13:59

Живот без бира - струва ли си!

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: slivenski
Дата: 06-04-09 13:59

Е, то в една бира има колко... 150-200 калории... [smilie8]

[smilie8]

[smilie21]

[smilie21]

В 100 грама водка са 220-230.. [smilie21]

[smilie21]

А и водката е по-вредна за черния дроб... Горкият ми черен дроб... как го мъча... [smilie18]

[smilie18]

[smilie18]

[smilie21]

Публикацията е редактирана (06-04-09 14:00)

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: slivenski
Дата: 06-04-09 14:01

Автор: lipostok
Дата: 06-04-09 13:59

Живот без бира - струва ли си!

---------------------------------

Би бил един тъжен и нещастен живот... [smilie18]

[smilie18]

[smilie18]

[smilie18]

[smilie21]

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: ellisaveta
Дата: 06-04-09 14:02

Протеинова диета на Пиер Дюкан [smilie24]

[smilie24]

Отговори на това съобщение

Re: Диети за отслабване

Автор: slivenski
Дата: 06-04-09 14:09

* Яжте студени храни и пийте студени напитки винаги, когато е възможно. За да ги усвои, организмът трябва да ги затопли и следователно да изразходва калории. Обливайте се с хладка вода. Ако останете под душа две минути, организмът ви ще изгори 100 калории само за да затопли тялото ви, а това е калорийният еквивалент на 3 км ходене пеш.

Това прочетох в диетата на този Дюкан... От утре сутрин почвам само със студена вода... Абе, то ходенето пеш си е чиста загуба на време... Мааш, мааш и накрая само 100 калории... [smilie19]

[smilie19]

[smilie21]

[smilie21]

Отговори на това съобщение

1 2 3 4 5 6 всички

последна

Нова тема

Всички теми

Дървовиден изглед