Автор: Onakava
Дата: 07-08-11 19:13
Не ти трябват диети - елементарна култура на хранене и си готов/а. Организмът има нужда от всичко, не бива да се лишава от нищо, a kилограмите трябва да се свалят бавно, не бързо.
Аз диета не спазвала никога, но и проблеми с килограмите не съм имала...моят опит показва, че спазвайки елементарни правила, можеш да ядеш абсолютно всичко без проблем:
- не ям никакво сладко (не обичам)
- не пия алкохол
- не пия газирано (издувам се), пия адски много вода
- ям много сурово или полу-сурово
- не пържа
Оттам нататък можеш да ядеш каквото ти се прииска, просто лееко се ограничи в количествата и готви леко - не е толкова важно какво ядеш, а как го приготвяш. Сутрин яж обилно, вечер пропускай и така. След хранене пий кафе, вместо десерт и се движи повече, това е.
|
|