Автор: NeDDRaG
Дата: 14-03-11 15:02
doca написа:
> Сериозна работа е тая диагноза. Не си прави майтап с
> предписаното, защото преди 2 дни изпратих един приятел, който
> не вземаше никакви мерки и накрая си отиде.
> -Свали излишните килограми съобразно възрастта и височината си.
> -Умерено, без натоварване спортуване и то само сутрин-
> кросчета, даже по- добре с колело.
> -Повече билков чай, кафе може, но безкофеиново.
> -Забрави за сладкарската промишленост, ползвай "захарин"
> -Мери си всеки ден кръвното налягане- сутрин след ставане и
> надвечер.
> -Ако до месец нещата не се пооправят- лекар и хапове.
> И да оздравяваш!
Спортуването само го пропускам. Причини: Скъсани връзки на коляно и гадна дискова херния, която не се разбира нито с кросове, нито с колело, още по-малко с тежести и някакъв фитнес.
|
|
![[cool]](https://photo-forum.net/forum/smileys/cool.gif)
![[smilie8]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smilie8.gif)
![[smilie2]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smilie2.gif)
![[smilie18]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smiley18.gif)
![[smilie7]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smilie7.gif)
![[smilie5]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smilie5.gif)
![[smilie10]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smilie10.gif)
![[smilie11]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smilie11.gif)
Притесни ме с това изказване. Щях да си разлея кафето![[beer]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smiley20.gif)
![[smilie6]](https://photo-forum.net/forum/smileys/smilie6.gif)
Стани фен на Фото Форум във Facebook
Фото Форум в Instagram