PHOTO FORUM /PHOTOGRAPHY/ALBUM/BAZAR

Authors and albums

Contests

Awekening - contest

Category

Рекламирайте тук Затвори

Реклама в секции форуми и базар

Под формата на платени обяви можете да рекламирате ваши продукти, услуги или други комерсиални дейности. Обявата може да бъде публикувана избирателно във форум по ваше желание или във всички форуми на сайта.

За стандартната ценова листа и условия изпратете
запитване до webmaster@photo-forum.net.

Платени обяви

Как да рекламирам?

Нова тема

Всички теми

Към тема

Теми - forum: Клубен живот

първа

1 2 3 всички

напред

последна

Съвети за добра сексуална форма:))))))))))

Автор: endlessdark
Дата: 24-01-09 14:25

http://news.vestnik24.com/lifestylebg/lifestyle_705344.html

Хигиената е много по-важна отколкото си мислим и е много необходима за добрата сексуална форма. Ето и няколко съвета, които е хубаво да се изпълняват
Да се избягва:
- Пушенето: Никотинът предизвиква свиването на кръвоносните съдове и намаляването на притока кръв в пениса, което води до нарушение на ерекцията.
- Алкохолът: Да се използва умерено. В противен случай провалът е гарантиран. Една чашка ви отпуска и в началото може да помогне, но постоянно използване на алкохол (хронично пиене) ще има съмнителен ефект: намаляване на тестостерона и загуба на ерекцията
- Употребата на наркотици (хашиш, кокаин) особено незаконно - влияе върху сексуалните ви постижения.
Да се прави:
- Внимавайте на линията си и наблюдавайте теглото: Наднорменото тегло може да предизвика проблеми с кръвообращението и да се стигне до намаляване на тестостерона. Това пък влияе върху ерекцията. Повечето проучвания показват, че при наднормено тегло от 28.7 до 30% има риск от импотентност.
- Внимавайте на холестерола: Консумирайте най-вече риба, зехтин, ядки и избягвайте храните които повишават холестерола като тлъсти меса, наденици, млечни продукти, те запушват артериите.
- Правете упражнения: Те фаворизират производството на ендорфин, хормонът който доставя удоволствие и ви прави щастлив. Гимнастиката помага и за намаляването на теглото. Тя ви релаксира и прогонва стреса. Подобрява и сърдечносъдовата ви система и кръвообращението. 30 минути плуване, ходене бързо или просто пазарувате пеша ще са от помощ. Карайте колело. За да улесните кръвообращението си при каране на колело седалката трябва да е добре регулирана - нито много високо, нито много ниско. Краката така трябва да са свити и да са на същото ниво като педалите.
- Добре е да се знае: Сутрин вие сте страшно жизнени. След една добре прекарана нощ и добро спане тестостерона е на ниво максимум, което би трябвало да улесни нещата. Разнообразете вашите отношения, еднообразието и рутината може да предизвикат липса на ерекция. Разнообразете позите, бъдете иновативни. / БГНЕС