ФОТО ФОРУМ - СНИМКИ/ФОТОГРАФИЯ/АЛБУМ/БАЗАР

Автори и Aлбуми

Конкурси

Пробуждане - Конкурс

Категории

Рекламирайте тук Затвори

Реклама в секции форуми и базар

Под формата на платени обяви можете да рекламирате ваши продукти, услуги или други комерсиални дейности. Обявата може да бъде публикувана избирателно във форум по ваше желание или във всички форуми на сайта.

За стандартната ценова листа и условия изпратете
запитване до webmaster@photo-forum.net.

Платени обяви

Как да рекламирам?

Нова тема

Всички теми

Към тема

Теми - форум: Клубен живот

първа

1 2 всички

напред

последна

Страдате ли от следотпускарска депресия?

Автор: Amigo
Дата: 23-08-09 16:00

Това било нормално, както се оказва. [smilie8]

Всеки втори българин в депресия след отпуск
23 август 2009 / News.dir.bg

Първи ден след отпуска – нездрав сън, постоянно чувство, че ще се случи нещо лошо и огромна вътрешна съпротива да се продължат обичайните дейности.
Това са симптомите на следотпускарската депресия, която в последните години става все по-често срещана сред активно работещите, които не успяват да редуват равномерно натоварване с почивка.
“Няма точна статистика, но аз изхождам от моите наблюдения - около 90 процента от активното население у нас е изпадало в депресивни състояния. Би могло да се каже, че всеки втори би могъл да се върне от отпуската с депресия. На натоварените с много задачи в ежедневието им трябва седмица, десетина дни да се настроят на отпускарска вълна – докато са почивка отново ги търсят от работа и на практика се получава така, че това не е почивка. Когато чакат големия цикъл хората имат големи очаквания и когато има разминаване – човек не си е изпълнил плана – се връща стресиран“, обеснява психиатърът д-р Веселин Герев пред Ekipnews.bg.
Според изследване на шведския институт “Каролинска” психиката на човек в активна възраст се нуждае от поне четири седмици годишна почивка. Резултатите показват още, че ползвалите отпуск само две седмици за 12 месеца правят повече грешки и полагат усилия за справянето със задължения, които преди почивката са вършели с лекота. “Аз съветвам моите пациенти да използват най-вече единствения останал безплатен антидепресант – слънцето. Серотонин съдържат и бананите и шоколадите. Варианти за почивка има и в града, след работа – разходка в парка, например. Психиката е така настроена, че трябва да се редуват на всеки 2 часа 5 – 10 минути за почивка и на 5 дни работа – 2 почивни“, допълва специалистът.
При хората със стабилна психика стресът след отпуска отшумява до 4-5 дни за разлика от тези с хронична липса на почивка и особено по-възрастните. При тях адаптацията е по-трудна, а нервността може да се превърне в агресия. Според медиците по-малко застрашени от следотпускарска депресия са почивалите активно – на екскурзии на планина или в чужбина, отколкото прекаралите отпуската в леглото или на отрупаната с кулинарни изкушения маса.
[smilie8]